당신이 자유형이 안되는 이유

 

안녕하세요! 

한국의 수영에 새로운 시각을 제시할 퍼드스윔 FUD SWIM입니다.  
자유형 잘 안되시는 분들 주목! 

자유형에서 가장 중요한 3가지 포인트를 가져왔습니다. 

 

스스로 한 번 본인의 영법을 점검해보시고,

우리가 평소에 묻는 3가지 질문과 정답을 알려드립니다!

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https://www.youtube.com/shorts/xnC78NEoGr4?feature=share

 

당신이 자유형이 안되는 이유

https://www.youtube.com/shorts/ddmam-VRnjw?feature=share

 

1. 호흡

숨이 차서 자유형으로 오래 못 가시나요?

고개를 돌려서 호흡시 '파'~ 뱉고 마시는 거이 아닌
'음~하' 로 물 속에서 미리 공기를 뱉고 짧게 숨 마시고 들어오기

2. 팔돌리기

팔이 잘 안돌아가거나 어깨가 아프진 않나요?

팔 돌리기를 잘하고자 한다면 먼저 몸통을 잘 돌려야 합니다.
물을 당김과 동시에 어깨를 하늘 위로 올리면서 몸통 돌리기

3. 팔 꺾기
팔 꺾기를 하면 더 힘들지 않으신가요?

하늘에서 팔꿈치만 잡아 올린다는 생각으로
손, 손목에 힘을 빼고 팔꿈치만 최대한 높게 들어서 앞으로 던집니다. 

 

 

궁금한 점, 이해가 안 된 부분은 댓글에 적어주세요!

 

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