안녕하세요!
한국의 수영에 새로운 시각을 제시할 퍼드스윔 FUD SWIM입니다.
평영이 잘 안되시는 분들 주목!
평영에서 가장 중요한 3가지 포인트를 가져왔습니다.
스스로 한 번 본인의 영법을 점검해보시고,
우리가 평소에 묻는 3가지 질문과 정답을 알려드립니다!
당신이 평영이 안되는 이유
https://www.youtube.com/shorts/g6dW5rZfKy8?feature=share
https://www.youtube.com/shorts/4WNA15QRdvM?feature=share
당신이 평영이 안되는 이유
1. 박자
평영을 해도 앞으로 잘 안나가시나요?
팔과 다리를 동시에 움직이는 다른 영법과는 달리,
팔, 다리를 구분해서 동작을 진행합니다.
2. 손동작
손동작을 해도 몸이 잘 안 올라오시나요?
손동작은 3동작으로 나누어 옆으로 벌리는 것이 아닌 ㅅ자로 눌러 그리면서
어깨 너비까지 옆으로 벌려줍니다.
3. 발차기
발차기를 차면 엉덩이가 내려가시나요?
무릎을 가슴 쪽으로 가져오고 무릎보다 발목이 벌어져야 합니다.
발차기는 마지막 다리를 모으는 동작에서 가장 큰 힘을 가져갑니다.
궁금한 점, 이해가 안 된 부분은 댓글에 적어주세요!
건강한 변화의 시작
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